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三角肌很壮 看着肩膀很宽。如何减手臂上三角肌?
  作者:admin     发表时间:2019-10-09     浏览次数: 次    

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  展开全部男生这块是要练练的,至于女生呀,那如果太发达了确实不好。其实这块肌肉硬性去减,不科学,只要你少做做体力话,少用到这块肌肉,他自己自然会慢慢变小的。

  可以采用每天超过十一分钟【超过十一分钟才会动用到脂肪】的长跑来练习,这样子会瘦三角肌的肌肉的了。可以跑20分钟以上的步。必要时跑上一万米。香港心水论坛还要有一双慧眼明察秋毫。像马拉松的人都是很瘦的瘦的。不仅仅是三角肌的肌肉,因为人体的全身肌肉会均衡,瘦的也是全身。遗传因素也是对三角肌有影响的,主要的是我以上说的长跑来减少脂肪和肌肉。斜方肌练的对肩膀的宽度也有影响的。毕竟会想外延展所以也会变大的了。





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