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三角肌怎样拉伸?
  作者:admin     发表时间:2019-10-07     浏览次数: 次    

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  因为三角肌的肌肉走向起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈,肌束逐渐向外下方集三角肌中,止于肱骨三角肌粗隆。所以三角肌分为前中后三束,每束的拉伸方向也不一样。

  2.搭档原地站立,双手叉腰,保持沉肩,收腹,轻轻推她的双手向内,2017财神爷心水资料请读者仅作参考,什么才是好的SEO培训,!由轻到重,她的整个肩部保持中立位,如何在“Global Mapper”中打开谷歌卫不要向前倾;

  2.搭档坐在凳子上,用肘关节夹住毛巾(稳定肩胛骨),抓住她的手腕,轻轻向后提拉,手肘贴近身体;

  1,双肩下压,保持躯干的稳定;2,搭档原地站立,双手叉腰,保持沉肩,收腹,轻轻推她的双手向内,由轻到重,她的整个肩部保持中立位,不要向前倾。





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